Heb ik een bepaald niveau van sporten nodig om te beginnen met PT?

Het antwoord is simpel: nee! Ik begeleid sporters van A tot Z, ongeacht hun ervaring of niveau. Of je nu een beginner bent, 20 jaar niet hebt gesport, of al een atleet die 3 tot 5 keer per week traint, iedereen is welkom. Jong of oud, mijn aanpak is voor iedereen geschikt.

Als coach vind ik het essentieel om jou goed te leren kennen. Alleen op die manier kan ik een plan opstellen dat volledig is afgestemd op jouw doelen en behoeften.

Hoe vaak per week moet ik sporten?

Dit hangt af van jouw doelen en wensen. Tijdens de intake, of later wanneer ik een plan heb opgesteld, geef ik hier meer uitleg over. Over het algemeen komen mensen gemiddeld twee keer per week langs voor een fysieke één-op-één trainingssessie.

Moeten alle trainingen fysiek plaatsvinden?

Nee, dat is niet noodzakelijk. Ik werk ook met een app waarmee ik klanten begeleid die verder weg wonen of in het buitenland verblijven. Zo ben ik voor iedereen toegankelijk en kan ik hen op afstand helpen hun doelen te bereiken. Voor deze klanten plan ik wekelijkse of maandelijkse check-ins en stuur ik bij waar nodig. Daarnaast pas ik hun trainingsschema elke 4 tot 6 weken aan voor optimaal resultaat.

Na hoeveel tijd zie ik resultaat?

Gemiddeld duurt het 12 tot 16 weken om een echte transformatie te ervaren. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen, en het ontwikkelen van nieuwe, gezonde gewoontes vraagt om geduld en consistentie. Als je intrinsieke motivatie sterk is, je bereid bent om consistent te werken en jezelf coachable opstelt, beloof ik je dat je een gelukkiger en zelfverzekerder versie van jezelf zult worden dan ooit tevoren.

Hoe lang duurt een intakegesprek en moet dit fysiek plaatsvinden?

Voor een intakegesprek plan ik ongeveer een uur per klant in. Tijdens dit gesprek bespreken we een aantal belangrijke vragen, zodat ik als coach een goed beeld krijg van jouw situatie en doelen. Dit is ook een ideaal moment voor jou om mij te leren kennen en eventuele vragen te stellen.

Indien gewenst kan ik tijdens het gesprek je huidige vetpercentage meten en, als je dat wilt, een voorfoto maken om je progressie later te volgen.

KAN IK betalen op factuur?

Ja, dat is mogelijk! Ik bied de optie om op factuur te betalen voor mijn trainingen en coachingstrajecten. Tijdens de intake bespreken we hieromtrent de details en zorgen we ervoor dat alles soepel verloopt.